안녕하세요. 가이드입니다. 오늘은 쑥차 효능 및 쑥차 복용법 쉽게 알아보기 편 으로 돌아 왔습니다. 저도 평소에 손발, 몸이 차가운 편이어서 몸을 따뜻하게 보호해주는 음식에 대해 관심이 많았습니다. 

겨울철 차가운 몸을 따뜻하게 해준다고 알려진 쑥. 몸이 평소에 차가우신 분들도 따뜻한 몸을 위해 걱정을 많이 하실겁니다. 그래서 오늘은 겨울에 좋은 쑥차의 좋은 점과 복용하는 방법에 대해 자세히 알아보고 쑥의 효능을 알아보겠습니다.

1. 쑥차 효능

몸이 차가워지면 대표적으로 여성들에게 나타나는 증상으로 여러 면역력과 관련된 병들이 옵니다. 감기, 산부인과 질환, 피부 질환 등 다양한 질환 등입니다. 그 중에서도 산부인과 질환 중 여자 냉 이라고 하는 것이 찾아오기가 쉽습니다. 그런 환자들에게 쑥은 몸을 말 그대로 따뜻하게 만드는데 효과적입니다.

쑥은 몸을 따뜻하게 만들어 몸의 면역을 담당하는 기의 흐름이 잘 흘러갈 수 있도록 해줍니다. 그러면 자연적으로 면역력이 강화되어 외부의 균들이 몸에 침입하여도 몸을 지켜줄 수 있습니다. 

(1) 심장 기능 향상

혈액순환을 원활하게 도와주고, 심장 기능을 향상 시켜 줍니다. 특히 쑥에는 식이섬유와 엽록소가 함유되어 있어서 콜레스테롤을 배출시켜주는 효과가 있어, 콜레스테롤 수치가 걱정되는 분들에게도 도움이 많이 됩니다. 

(2) 노화 방지 

쑥에는 레디칼 성분이 들어가 있습니다. 이 성분은 세포가 죽는 것을 막아 노화 방지에 뛰어난 효과가 있습니다.

(3) 다이어트

지방 분해에 효능이 있습니다.

(4) 자궁 보호

임신이 잘 될 수 있도록, 자궁출혈을 완화해줍니다. 그래서 생리불순, 생리통에도 도움이 많이 됩니다. 해로운 냉기, 습기 등을 내보내서 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 자궁이 차가우신 분들 꼭 쑥차 드시길 바랍니다. 

(5) 각 종 통증 완화, 소염제 성분, 비타민c 다량 함유

(6) 항균작용, 해열 효과, 항암효과

인터페론에듀사 성분은 항암작용에 효과가 있고, 항암을 촉진하는 물질의 기능을 떨어뜨리는 효능이 있습니다. 

(7) 간 기능 개선

미네랄, 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있어서 간기능 개선 효과가 있습니다. 간이 좋지 않으면 굉장히 피로감을 느끼는데 이러한 피로감 개선에도 도움이 됩니다. 

(8) 위장 보호

치네올이라는 성분은 위장의 유해한 균을 제거해주고, 소화액의 분비를 자극하는 효과가 있어 위장에 좋습니다. 평소 소화불량이나 위장병에 시달리셨다면 완화되는 효과를 쑥차가 도와줄 수 있을 겁니다. 

마지막으로 쑥에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어, 이 것이 인체에 유해한 각종 활성산소를 배출해주어 성인병을 예방해 줍니다.  

2. 쑥차 복용법

이른 봄에 재배한 쑥이 좋은데 이런 어린 쑥들을 따서 바로 삶아주세요. 그 후에 냉동보관을 해주면 1년 내내 안심하고 드실 수가 있습니다. 한 번 보관으로 오랜 기간 안심하고 먹을 수 있다는 점이 쑥의 효능 을 보기 위해 편리하게 쑥차를 마시는 이유 중 하나이기도 합니다.

쑥을 보관할 때는 수분이 약간 남아있게, 공기가 통하는 곳에서 보관하는 것이 좋습니다. 쑥은 공해에 때 묻지 않은 건강한 것으로 이용하셔야 합니다. 아시다시피 안 좋은 성분을 개선시키는 성질이 있기 떄문입니다. 쑥차를 드시기 전에는 뿌리 쪽을 짤라서 소금물에 익혀주시면 됩니다. 

쑥차 만드는 법은 쑥 700g, 물, 꿀이 필요합니다. 쑥을 깨끗하게 씻어 중간불에서 20분정도 끓여주며, 기호에 맞도록 꿀을 첨가하시면 좋습니다. 하지만 설탕을 넣으면 체중감량에는 덜 도움이 되겠지요? 그러니 본인의 기호에 맞게 만들어주시면 좋습니다. 이렇게 쑥이 우려난 쑥차를 하루에 2~3번 복용해주시면 됩니다. 

마지막으로 가이드의 팁! 당뇨병으로 고생하시는 분들도 있을 겁니다. 쑥차를 마시고 나면 쑥에 있는 칼슘과 칼륨이 췌장의 인슐린 분비가 촉진되어 호르몬이 조절되는 효과를 볼 수 있다고 하니 식전, 식후로 많이 드시길 바랍니다. 

마지막으로 쑥의 효능에 대한 자세한 설명이 나오는 동영상을 첨부합니다. (바로가기) 지금까지 쑥차 효능 및 쑥차 복용법 쉽게 알아보기 편 이었습니다. 도움이 많이 되셨다면 다른 블로그나 SNS에도 많이 공유 부탁 드립니다.

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